Berjalan kaki secara rutin memberikan banyak manfaat fisik bagi tubuh. Aktivitas ini membantu memperkuat otot kaki, tulang, dan sendi sehingga mengurangi risiko cedera dan osteoporosis. […]
Lanjutkan membacaKategori: Manfaat Fisik dari Jalan Santai
Kategori ini membahas bagaimana jalan santai atau berjalan rutin dapat meningkatkan kebugaran tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta membantu menjaga berat badan ideal. Aktivitas ini juga mendukung kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.